ጣትዎን እንደሰበሩ ማወቅ እንዴት እንደሚቻል

<

h1>

ከአደጋ በኋላ ወይም ከወደቁ በኋላ በእግረኛዎ ውስጥ ከባድ እግር ካለዎት ከጣቶችዎ ውስጥ አንዱን ሊጥሉ ይችላሉ. የጣት ጣት አጣጥራ የተለመደ ቁስለት ነው, ግን ትክክለኛውን ህክምና ለመፈለግ ምልክቶቹን እና ምልክቶቹን መለየት አስፈላጊ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ዌይዎን እንዴት ማበላሸት እና ምን ያህል ስብራት ቢከሰት ምን ማድረግ እንዳለበት እንነጋገር. </ P>

የጣት H2> የእግር ጣቶች የጣት ጣት ምልክቶች እና ምልክቶች </ h2> ምልክቶች

ጣቶች parlanks የሚባሉ ትናንሽ አጥንቶች የተገነቡ ናቸው. አንድ ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ በተጎዱት አካባቢዎች ከባድ ህመም እና እብጠት መሰማት የተለመደ ነው. በተጨማሪም ሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ- </ p>

<

ul>

ጣትውን ማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ነው. </ li>

ጣትውን በሚነካበት ወይም በሚገጥምበት ጊዜ ህመም, </ li>

እንደ ጠማማ ወይም እንደተፈታተኑ ጣት ያሉ, የመሳሰሉ የሚታዩ ጉድለቶች; </ li>

ሄማቶማ (ሐምራዊ ነጠብጣቦች) በጣት አጠገብ, </ li>

ጣትውን በሚነቃቃበት ጊዜ የመደነቅ ወይም የመጥፋትን ስሜት. </ li>
</ ul>

ምልክቶችን በበሽታዎች ብቻ መለየት ማለት ሁልጊዜ የሚቻል መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል. ስለዚህ ፈተናዎችን ለማከናወን እና ትክክለኛ ምርመራን ለማግኘት የህክምና ትኩረት መፈለግ አስፈላጊ ነው. </ P>

በእግሩ ላይ የተጠረጠረ ጣት ጣት ጣትዎ ምን ማድረግ እንዳለበት

<

h2>

እርስዎ ጣትዎን እንደሰበሩ ከተጠራጠሩ የህክምና እርዳታ ከመፈለግዎ በፊት የተወሰኑ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. እነሱ ናቸው </ p>

1. እግሮቹን ማሞቅ-ተጨማሪ ጉዳቶችን ለማስወገድ የተጎዳውን ጣት ላለመንቀሳቀስ ይሞክሩ, </ li>
2. እግሩን አንሳ-እብጠት ለመቀነስ በከፍተኛ ደረጃ ያድርጉት. </ li>
3. ጣት እሽክርክሽ ጣውላ ጣውላውን ለማጉላት እና እብጠትን ለመቀነስ የአለባበስ ማሰሪያ ይጠቀሙ; </ li>
4. በረዶን ይተግብሩ-ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትዎን ለመቀነስ በጣትዎ ላይ በጨርቅ ውስጥ የተሸፈኑ የበረዶ ቦርሳዎችን ይያዙ. </ li>
   </ Ol>

   እነዚህን እርምጃዎች ከወሰዱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ትኩረት መፈለግ አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ የአካል ምርመራዎችን ያካሂዳል, ለምሳሌ እንደ ኤክስሬዲዎች የመሳሰሉትን ምርመራ ለማረጋግጥ እንደ ኤክስሬይ ምርመራዎች ሊጠይቅ ይችላል. </ P>

   የጣት ጣት ጣት ሕክምና </ h3>

   የጣት ጣት ህክምና በቁስጥኑ ከባድነት ሊለያይ ይችላል. በቀላል ጉዳዮች ውስጥ, ጣት ለጥቂት ሳምንታት ያህል በ Splint ወይም በፕላስተር ያለመከሰስ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ይበልጥ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ቀዶ ጥገና አጥንትን ለመገንዘብ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. </ P>

   በተጨማሪም p> በተጨማሪም, ሐኪሙ ህመምን ለማስታገስ እና እብጠት እንዲቀንስ መድሃኒቶች ሊያዝዙ ይችላሉ. ትክክለኛውን የሕክምና መመሪያዎችን መከተል እና ተገቢውን ማገገም ለማረጋገጥ አስፈላጊውን ክትትት መከተል አስፈላጊ ነው. </ P>

   የመነጩ መከላከል በእግር ጣት </ h2>

   የጣት ጣት ስብራት ለመከላከል አንዳንድ እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ, </ p>

   <

   ul>

   ተስማሚ እና ምቹ ጫማዎችን ይጠቀሙ, </ li>
   በመደበኛነት በሌላቸው ወለል ላይ ከመራመድ ወይም ከመሮጥ ይቆጠቡ, </ li>

   የእጅ ስርአትን ማጠናከሪያ መልመጃዎች ይለማመዱ; </ li>

   መውደቅ እና አደጋዎች ያስወግዱ. </ li>
   </ ul>

   እነዚህን ምክሮች መከተል, የጣት ስብራት አደጋን ለመቀነስ እና የእግሩን ጤና ለመቀነስ ይቻላል. </ P>

   መደምደሚያ </ h2>

   የጣት ጣት ጣት መለየት ቀላል ያልሆነ ነገር ላይሆን ይችላል, ግን ምልክቶችን እና ምልክቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. አንድ ስብራት ከተጠራ, ትክክለኛ ምርመራን ለማግኘት እና ተገቢ ህክምናን ለመጀመር በተቻለ ፍጥነት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ. የእግሮችን ጉዳት ለማስወገድ የመከላከያ እርምጃዎችን መከተልንም ያስታውሱ. ጤናዎን ይንከባከቡ እና የእግሮችዎን ሁል ጊዜም ጤናማ ይሁኑ!