ሰውነት በሚሮጥበት ጊዜ ሰውነት የሚቧጨው ለምንድን ነው? </ H1>

ዘርን ወይም ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን የሚለማመዱ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በኋላ ወይም በኋላ ላይ የአካል ጉዳተኛ ህመም ይሰማቸው ነበር. ግን ለምን ይህ ሆኗል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዚህ ስሜት መንስኤዎችን እና እንዴት እንደሚያስቸግራቸው እንመረምራለን. </ P>

በሩጫው ወቅት ማሳከክ ምንድነው?

በዘር ጊዜ በዘር የሚከሰት በመሳሰሉ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል- </ p>

<ሊ> <ጠንካራ> የደም ዝውውርን ጨምሯል: </ strong> የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ, ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን ከጡንቻዎች ለማቅረብ የደም ፍሰት ይጨምራል. ይህ ድንገተኛ ጭማሪ በቆዳው ላይ የማሳያ ስሜት ያስከትላል. </ Li>
<ሊ> <ጠንካራ> ሂስታሚን መለቀቅ: </ strigion> የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ በአለርጂ ምላሾች ውስጥ ኬሚካል ውስጥ ወደ ሂስታሚኒን እንዲለቀቅ ሊወስድ ይችላል. ይህ ማሳከክ እና የቆዳ ብስጭት ያስከትላል. </ Li>
1. Trans: </ strong> በዘሩ ወቅት የሰውነት ሙቀትን ለማስተካከል እንቆጥራለን. ላብ ወደ ማሳከክ ይመራዋል, ወደ ማሳከክ ይመራል. </ Li>
2. <ጠንካራ> በቂ ልብስ: – strytic ቁሳቁሶች የተሠሩ ጥብቅ ልብሶችን መልበስ ወይም የቆዳ እስትንፋስ በሚሠራበት ጊዜ ማሳከክ እንዲችሉ ሊያደርግ ይችላል. </ li>
   </ Ol>

   በሩጫው ወቅት ማሳከክን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

   <

   h2>?

   በሩጫው ወቅት በማሳያው የሚሠቃዩ ከሆነ አንዳንድ ምክሮች አለመግባባትን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ- </ p>

   <

   ul>

3. <ጠንካራ> ተስማሚ ልብሶችን ይልበሱ: – / strong> ከቆዳው ጋር አለመግባባት የማይፈጽሙ የመተንፈሻ ጨርቆችን እንዲተነዙ የተሠሩ ለብርሃን ልብስ ይምረጡ. </ li>
   <ሊ> hydator: </ strong> ከቆዳው ጋር እንዲቀናበር ለመከላከል እና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሃ ይጠጡ. </ li>

4. <ጠንካራ> ከሞቅ የመታጠቢያ ገንዳዎች ይርቁ; </ strong> ከሄደ በኋላ ትኩስ መታጠቢያዎችን ይርቁ, ልክ እንደ ሙቅ ውሃ ከቆዳው ይርቁ. </ li>
   <ሊ> እርጥበትዎን ይጠቀሙ: </ strong> ከታጠቡ በኋላ, ማሳከክዎን ለማስታገስ ለማገዝ እርሶ የሚያበሳጭ ክሬም ወደ ቆዳው ይተግብሩ </ li>
   </ ul>

   ማሳከክ እንደቀጠለ ወይም ከባድ ከሆነ, ጉዳዩን ለመገምገም እና ተገቢ ህክምናን ለማመልከት የ Dermatogoristist ባለሙያዎችን ለመፈለግ ይመከራል. </ p>

   ይህ መጣጥፍ በዘሩ ወቅት ስለ ማሳክዎ ጥያቄዎችዎን እንዳብራራ ተስፋ እናደርጋለን. ሰውነትዎን ለማዳመጥ ሁል ጊዜ ለማዳመጥ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የባለሙያ መመሪያን መፈለግ ሁልጊዜ ያስታውሱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ይቀጥሉ እና ለጤንነትዎ ጥቅሞች ይደሰቱ! </ P>