ለምን ልብ ትልቅ ነው? </ H1>
ስለ አንድ ትልቅ ልብ ስንወራ, እኛ እየተናገርን አይደለም, ነገር ግን የእርምጃውን አካላዊ መጠን ሳይሆን ጥልቅ ፍቅርን, ርህራሄን ወይም የሌላውን ስሜት ስሜት ለመግለጽ የሚያገለግል አገላለጽ. ግን ለምን ይህ ሆኗል? </ P>
በስሜቶች ውስጥ የልብ አስፈላጊነት </ h2>
“p> ልብ ብዙውን ጊዜ ከስሜቶች በተለይም በፍቅር ጋር የተቆራኘ ነው. ይህ ግንኙነት ምሳሌያዊ ብቻ ሳይሆን የሳይንሳዊ መሠረትም አለው. አእምሮውን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ደም ለመምታት ሃላፊነት አለበት. እናም ስሜቶች በሚካሄዱበት አንጎል ውስጥ ነው. </ P>
ለምሳሌ, በፍቅር በምንሆንበት ጊዜ ለምሳሌ አንጎል የደስታ እና ጤንነት ስሜትን የሚፈጥር እንደ ዶርሚን እና ኦክሲኮሲን ያሉ ሆርሞኖችን ይልቃል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የልብ ተግባር, የልብ ምት እና የደም ግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. </ P>
የፍቅር ኃይል </ h3>
ፍቅር ሕይወት የመለወጥ ችሎታ ያለው እና በሽታ እንኳን መፈወስ የሚችል ኃይለኛ ስሜት ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ጤናማ ፍቅር ያላቸው ግንኙነቶች እንደ ዳሰሳ ህመምተኞች እና የደም ግፊት ያሉ የልብ ችግር የማዳበር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. </ P>
በተጨማሪም, ፍቅር የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሊያጠናክረው, ጭንቀትን ለመቀነስ እና የህይወት ጥራት እንዲሻሻል ሊያጠናክር ይችላል. አንድን ሰው በምንወደው ጊዜ, ልባችን ወደ ሙላት እና ደህንነት ስሜት ሊያስከትል በሚችል በደስታ እና በአመስጋኝነት ተሞልቷል.
<ጠንካራ> ልብን የመንከባከብ አስፈላጊነት </ strong>
ከልብ ጋር የተዛመዱ ሁሉም አዎንታዊ ስሜቶች ቢኖሩም, አስፈላጊ አካል መሆኑን እና ጥንቃቄ ማድረጉ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. ጤናማ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ወቅታዊ የህክምና ምርመራዎች ልብን በተገቢው ሥራ ለማቆየት ወሳኝ ናቸው. </ P>
በተጨማሪም p> በተጨማሪ, እንደ የካርዲዮቫስኩላር ጤንነት ሊያስከትሉ የሚችሉ የአልኮል መጠጥ እና ትንባሆም ከመጠን በላይ መጠጣት የመሳሰሉትን መጥፎ ልምዶች መተው በጣም አስፈላጊ ነው. </ p>
- ጤናማ ጤናማ ጤናማ, ለተፈጥሮ ምግቦች ምርጫን መስጠት እና የስብ ስብ እና የስጦታ ፍጆታ ከመፍጠር መራቅ. </ li>
<ሊ> ልብን ለማጠናከር እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ሲረዱ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. </ li>
<ሊ> የልብ ጤናን እና ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን ለመለየት የቀደሙትን ችግሮች ለማጣራት ወቅታዊ የሕክምና ምርመራዎችን ያካሂዱ. </ li>
</ Ol><ሰንጠረዥ>
<ቴድ>
ልብን የሚረዱ ምግብዎች </ h>
ልብን የሚጎዱ ምግቦች </ h>
</ Tr>
</ ADAD>
ዓሳ እንደ ሳልሞን እና ሳዲኖች ያሉ በኦሜጋ -3 ዓሳ የበለፀጉ ናቸው </ td> ምግቦች እንደ የተጠበሰ ምግብ እና ፈጣን ምግብ ያሉ ቅባቶች የበለፀጉ ቅባቶች ናቸው
</ Tr>
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, የቫይታሚኖች እና ፋይበርዎች ምንጮች ናቸው </ td>
በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ምግቦች, ብዙውን ጊዜ በሶዲየም እና በማቆሚያዎች ሀብታም የሆኑት </ td>
</ Tr>
ያሉ ዘይቶች, እንደ ፍሬዎች እና የአልሞንድስ ያሉ ዘይቶች </ td> ያሉ የስኳር ጣፋጮች ጣፋጮች እና ጣፋጮች </ td>
</ Tr>
</ t
</ Wast><Inframe slast = “560” ቁመት = “315” SRC = “PTEBERED =” 0 ” </ IFRARE>
በአጭሩ, በጣም ፍቅር እና ቀና ስሜቶች በምንኖርበት ጊዜ ልብ “ትልቅ” ነው. ጤናማ እና ሙሉ ህይወትን በማረጋገጥ ልብ መንከባከብ ልብን መንከባከብ ወሳኝ ነው. ስለዚህ ልብዎን በጥሩ ሁኔታ ይንከባከቡ እና በሁሉም ቅጾችዎ ውስጥ ፍቅር እንዲኖራቸው ይፍቀዱ!