በጣም ጠባብ ይሁኑ-ምን ማለት ነው? </ H1>
PEGIDADAR የሚከሰት የሰው አካል ተፈጥሯዊ እርምጃ ነው የሚከሰተው የሰው አካል ነው. ሆኖም, የእነዚህ ጋዞች ሽታ በጣም ጠንካራ እና ደስ የማይል ከሆነ, በዙሪያ ላሉት እፍረት እና ምቾት ሊፈጥር ይችላል.
በጋዞችን ውስጥ ጠንካራ ሽታ የሚያደርሰው ምንድን ነው?
የጋዞች ሽታ በቀጥታ ከሚበሉት ምግቦች ጋር በቀጥታ የተዛመደ ነው. እንደ ብሮኮሊ, ጎመን, ጎመን, ጎመን እና ሰልፈኞች ያሉ አንዳንድ ምግቦች ጠንካራ ሽፋኖች ጋዞችን ለማምረት ይወዳሉ. </ P> ያሉ
በተጨማሪ, በአንጀት ውስጥ ያሉ የባክቴሪያዎች መኖርም እንዲሁ ለማያስደስት ጋዞች ሽታ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. እነዚህ ባክቴሪያዎች የምግብ እና የእንቁላትን የሚያፈሩ ንጥረነገሮችን በመግባት ላይ ናቸው. </ P>
ጋዞቹን ኦዶን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል? </ H3>
ጋዞችን ኦዶን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎች አሉ- </ p>
- ጠንካራ ሽታ ጋዞችን እንዲያስከትሉ የሚታወቁትን ምግቦች ፍጆታ ያስወግዱ; </ li>
- ፋይበር – ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ሙሉ ጥራቶች ያሉ, ይህም በምግብ እና በጋዜጣዎች ውስጥ ከሚያስገድድ እና በጋዜጣዎች ውስጥ ከሚረዱ, </ li> ያሉ. </ li>
- ሰውነት ዝቅተኛውን ለማቆየት እና የምግብ መፍጫ ሂደቱን ለማመቻቸት ብዙ ውሃ ይጠጡ. </ li>
የሚቀጥለውን የመግቢያ ስርዓቱን ሥራ ሲያነቃቁ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ያድርጉ, </ li> - እንደ ሶዳ እና ቢራ ያሉ የካርቦን የተሠሩ መጠጦች ከመጠን በላይ ፍጆታን ያስወግዱ. </ li>
- ጠንካራ ሽታ ጋዞችን አዘውትረው የሚገመት ከሆነ ሐኪም ይፈልጉ. </ li>
</ Ol>ጠንካራ ሽታ ጋዞዎች የጤና ችግርን ሲያመለክቱ? </ H2>
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ጠንካራ ሽታ ጋዞች እንደ ላክቶስ አለመቻቻል, የተበሳጩ የሆድ ዕቃ ሲንድሮም, celiac በሽታ, celiac በሽታ, የ Celiac በሽታ የመሳሰሉ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል. ከጠንካራ ሽታ በተጨማሪ, እንደ የሆድ ህመም, ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ ሌሎች ምልክቶች አሉዎት, የህክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው. </ P>
መደምደሚያ </ h2>
PEGIADAR የሰው አካል ተፈጥሯዊ ተግባር ነው, ግን የጋዞችን ሽታ በጣም ጠንካራ እና ደስ የማይል ከሆነ, አሳፋሪ ሊሆን ይችላል. የጋዞችን ሽታ ከበይነጠቡ የምንበላው እና በአንጀት ውስጥ ባክቴሪያዎች መኖር ከሚያስገኛቸው ምግቦች ጋር ይዛመዳል. የጋዝ ሽታ ለመቀነስ የፋይበር-የሚያሸንፍ ምግቦችን, የመጠጥ ውሃን የመጠጥ, የመጠጥ, የመጠጥ, የመጠጥ, የመጠጥ, የመጠጥ እና ከመጠን በላይ የመጠጥ መጠጦች ከመጥለቁ ጋር የሚንከባከቡ ምግቦችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው. ጠንካራ ሽታ ጋዞዎች ተደጋጋሚ ከሆኑ እና አለመቻቻል የሚያስከትሉ ከሆነ የሕክምና ምክር እንዲፈልጉ ይመከራል. </ P>