ፈረሱ ምንድነው? </ H1>
ፈረሱ በኩባዎች አካዳሚ እና ስቱዲዮዎች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል ነገር ነው. የተረጋጋ መሠረት እና ሁለት ገመዶች የሚይዙት የፈረስ ስሪት ነው. ግን ከሁሉም በኋላ ፈረሱ ምንድነው? </ P>
ፈረስ ጥቅሞች </ H2>
ፈረሱ ለሰውነት በርካታ ጥቅሞችን የሚሰጥ ሁለገብ መሳሪያዎች ነው. እሱ በጡንቻ ማጠናከሪያ, በተዘዋዋሪ እና ሚዛን ልምምዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በተጨማሪም ፈረሱ እንዲሁ አካሄድን ለማሻሻል እና የመመለስ ህመምን ለማስታገስ ሊያገለግል ይችላል. </ P>
ጡንቻ ማጠናከሩ </ h3>
ከ ፈረስ ጋር
ከተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች የሚሠሩ ተከታታይ መልመጃዎችን ማከናወን ይቻላል. እንደ ሆድ እና የታችኛው ጀርባ ያሉ ዋናዎቹን ጡንቻዎች ማጠናከሩ ውጤታማ ነው. በተጨማሪም ፈረሱ የላይኛው እና የታችኛውን እጅናትን ለማጠናከር ሊያገለግል ይችላል. </ P>
<ጠንካራ> መዘርጋት </ strong>
ፈረሱ መልመጃዎችን ለመዘርጋት ጥሩ መሣሪያ ነው. ተጣጣፊነትን እና የመንቀሳቀስ ስሜትን ለማሻሻል በመገንዘብ በደህና እና ቁጥጥር እንዲደረግዎ ያስችልዎታል. </ P>
<ስፓፕ> ሂሳብ </ spe>
ምክንያቱም ያልተረጋጋ ነገር ስለሆነ, ፈረሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በተመለከተ የአንድን ሰው ሚዛን ተፈታታኝ ሁኔታ ተፈታታኝ ነው. ይህ ለማረጋጋት ጡንቻዎች እንዲገዙ, የ PROPHONEACE እና የሰውነት መረጋጋትን ማሻሻል ያደርገዋል. </ P>
- አቀማመጥ </ li>
- የኋላ ህመም </ li>
</ Ol>ፈረሱ እንዲሁ አሠራሮችን ለማሻሻል ሊያገለግል ይችላል. ማጠናከሪያ እና የዘረጋ እንቅስቃሴ ሲያከናውን አከርካሪውን የመደገፍ ጡንቻዎች ያጠናክራሉ, ይህም ትክክለኛውን የዝግጅት አቀማመጥ እንዲይዝ ይረዳል.
በተጨማሪም ፈረስ, ፈረሱ የኋላ ህመም ለማስታገስ ትልቅ አማራጭ ሊሆን ይችላል. በዚህ መሳሪያ ውስጥ የተካተቱት መልመጃዎች የኋላ ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ህመም እና አለመቻቻል ሊቀንሰው የሚችል የአከርካሪ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳሉ. </ P>
<ሰንጠረዥ>
<ቴድ>
> የ Calvalinhoh ጥቅሞች </ h>
መልመጃዎች </ h>
</ Tr>
</ ADAD>
ጡንቻ ማጠናከሩ </ td> > ለከፍተኛ ደረጃ, የላይኛው እና የታችኛው እጅና እግር> </ td>
</ Tr>
መዘርጋት </ td>
ተጣጣፊነትን እና የመንቀሳቀስ ስሜትን ለማሻሻልመልመጃዎች </ td>
</ Tr>
ሂሳብ </ td> ያንን ተፈታታኝ ሁኔታዎችን መልመጃዎችን ያካሂዳል እና ጡንቻዎችን ማረጋጋትን ያግብሩ እና ያግብሩ
</ Tr>
አገናኝ </ td>
አከርካሪውን የመደገፍ ጡንቻዎችን ለማጎልበትመልመጃዎች </ td>
</ Tr>
የኋላ ህመም </ td>
የጀርባውን ጡንቻዎች ለማጠናከሩ እና የአምድ ተንቀሳቃሽነትን ለማሻሻል እና ለማሻሻል TD> መልመጃዎች </ td>
</ Tr>
</ t
</ Wast><href = breats