ዓይኑ ለምን እየዘለለ ነው?

ዓይንህ ዓይንህ እየዘለለ ወይም እየተንቀጠቀጠ የመሰማት ስሜት ቢኖርዎት ኖሮ እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ይወቁ. ይህ ድንገተኛ ወይም የዓይን ጉዞ ተብሎ የሚጠራው ይህ ክስተት በጣም የተለመደ እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዚህ ችግር መንስኤዎችን እና እንዴት ችግሩን እንዴት እንደሚይዙ እንመረምራለን. </ P>

የዓይን ሽፋኖች ምንድነው? </ H2>

“ፒ> አይይኬሚሚያ ተብሎ የሚጠራው የዓይን ሽፋኖች በአይን ዙሪያ የጡንቻዎች ግድየለሽነት እንቅስቃሴ ነው. ብዙውን ጊዜ በአንድ ጊዜ በአንድ ዓይን ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ለጥቂት ሰከንዶች ወይም ለደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል. ምንም እንኳን ዓይን ምቾት እና የሚያበሳጭ, የዓይን ሽፋኖች እምብዛም ከባድ የጤና ችግር ምልክት አይደለም. </ P>

የ

የዓይን ስፕሬስ መንስኤዎች መንስኤዎች ናቸው </ h3>

የዐይን ሽፋኑ ፍሰቶች ትክክለኛ መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም, ግን ይህንን ችግር ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ የሚችሉ አንዳንድ ምክንያቶች አሉ. የተወሰኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ: – </ p>

<

ul>

የዓይን ድካም </ li>

ውጥረት </ li>

የእንቅልፍ ማጣት </ li>

ከመጠን በላይ ካፌይን ፍጆታ </ li>

ማግኒዥየም ጉድለት </ li>

የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መጠቀምን ማራገፍ </ ሊ>
</ ul>

“p> ብዙውን ጊዜ በራሱ ላይ እንደሚጠፋ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው እናም ህክምና አያስፈልገውም. ሆኖም, ብልሽቶች ተደጋጋሚ ከሆኑ ወይም በሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው ካሉ, ከሌሎች ምልክቶች ጋር የሚዛመዱ ችግሮችን ለመገንዘብ የሚመረኮዝ ነው.

የዓይን ሽፋኖች እንዴት እንደሚይዙ </ h2>

ምንም እንኳን የዓይን ሽፍታ የማይመች ቢሆንም, ምልክቶችን ለማስታገስ እና ተደጋጋሚዎችን ለመከላከል አንዳንድ እርምጃዎች አሉ. አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ: </ p>

1. ዓይኖችዎን ያርቁ: የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ሲጠቀሙ ወይም የእይታ ጥረት የሚጠይቁ ተግባሮችን ሲያካሂዱ መደበኛ ዕረፍት ይውሰዱ. </ li>
2. ጭንቀትን ለመቀነስ, እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ማባከን ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ ጭንቀቶችን ዘና ለማለት እና ለማስታገስ የሚያስችል መንገዶችን ይፈልጉ </ li>
   ከልክ ያለፈ ካፌይን ፍጆታ ያስወግዱ: ካፌይን ጡንቻዎችን ማነቃቃት እና የዓይን ሽፋኖች መከሰትን ያስከትላል. </ Li>

3. ዓይንን ተዘግረው ይለማመዱ-ዓይኖቹን በእርጋታ, ወደታች, ጎኖች እና ወደ ክበቦቼ. </ li>
4. ማግኒኒየም ማሟያዎችን ከግምት ያስገቡ-ማንኛውንም ማሟያ ከመጀመሩ በፊት ዶክተርን ይመልከቱ, ግን ማግኒዥየም የጡንቻን ሽፋኖች ለመቀነስ ይረዳል. </ li>
   </ Ol>

   እነዚህ የጥቆማ አስተያየቶች መሆናቸውን ያስታውሱ እና እያንዳንዱ ሰው በተለየ መልኩ ምላሽ መስጠት ይችላሉ. የዓይን ሽፋኖች ከቀጠለ ወይም እየተባባሱ ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው. </ P>

   መደምደሚያ </ h2>

   የዓይን ቁርጥራጭ በህይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ብዙ ሰዎችን የሚነካ የተለመደ ችግር ነው. ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ምንም እንኳን አሳሳቢ ጉዳይ አይደለም. ሆኖም, ብልሽቶች በተደጋጋሚ ወይም በሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው ካሉ, ሌሎች መሠረታዊ ችግሮች ሊሆኑ የሚችሉትን የመግዛት ሁኔታ ማማከር አስፈላጊ ነው. የእነዚህ ምቾት የሌላቸው ብልጭታዎች ብቅ ብቅ ለማዳን ዓይኖችዎን እንደሚንከባከቡ, በመደበኛነት ያርፉ እና ጤናማ ልምዶችን መከተልዎን ያስታውሱ. </ P>