አፍንጫዎን ለማለፍ ጥሩ ምንድነው?

የታሸገ አፍንጫ በጭራሽ የማያውቅ እና የመተንፈስ ችግር ያለበት ማን ነው? የአፍንጫ መዘጋት እንደ ጉንፋን, አለርጂዎች, sinusisis ያሉ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት የሚችል የተለመደ ችግር ነው. እንደ እድል ሆኖ, ይህንን ምቾት እና አፍንጫዎን ያለዎትን ያለዎት ለማስታገስ ብዙ መንገዶች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲተነፍሱ ለመርዳት አንዳንድ ውጤታማ አማራጮችን እንመረምራለን. </ P>

1. የእንፋሎት ትንፋሽ </ H2>

አፍንጫዎን ለማግባት ከሚያስፈልጉት በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ የእንፋሎት መተንፈስን ለማድረግ ነው. ለዚህም በሞቃት ውሃ መሙላት እና ጥቂት የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት ወይም ሪያን ማከል ይችላሉ. ከዚያ ፎጣዎን በጭንቅላቱ ላይ ያድርጉት እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የእንፋሎት እስትንፋሱ ይተነብዩ. እንፋሎት የአፍንጫን ጎዳናዎች እና አፍንጫውን ለማፅደቅ ይረዳል. </ P>

2. የጨው መፍትሄ </ h2>

የአፍንጫውን ለማለፍ የጨው መፍትሄ ሌላ ውጤታማ አማራጭ ነው. በተዘጋጀው የመድኃኒቶች ጨዋማዎች ውስጥ መግዛት ወይም የሻይ ማንኪያ ጨው በሙቅ ውሃ ውስጥ በማደባለቅ ቤት ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ከዚያ ውጫዊውን ለአድራሻው ለመተግበር አንድ ወይም የአፍንጫ መርፌ ይጠቀሙ. የጨው መፍትሄው የአፍንጫ የመንገድ ቦታዎችን, ከመጠን በላይ ንፍቅን በማስወገድ እና በመዝጋት በማስወገድ የአፍንጫን ጎዳናዎች ለማፅዳት ይረዳል.

3. የአፍንጫ መገጣጠሚያዎች </ H2>

የአፍንጫ መገጣጠሚያዎች የአፍንጫን መዘጋት ለማቃለል የሚረዱ መድሃኒቶች ናቸው. እነሱ መተንፈስ በሚመቻቹ የአፍንጫ መንገዶች ላይ ያለውን የደም ሥሮች እብጠት በመቀነስ ይሰራሉ. ሆኖም, እነዚህን መድሃኒቶች በማይታወቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትሉ እንደሚችሉ በመጠኑ በመጠኑ በመጠኑ በመጠኑ መከታተል እና የአምራቹን መመሪያዎች ይከተሉ. </ P>

4. ሃይድሬት </ h2>

ጠይቆችን እርጥብ መንገዶችን ለማቆየት እና ለመዝለል ማስቀረት ወሳኝ ነው. ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት ንፋስን የሚያስተካክል እና የማስወገድን ያመቻቻል. በተጨማሪም, የአካባቢውን እርጥበት ለመጨመር እና የአፍንጫ የመንገድ ላይ ደረቅነት ለመከላከል በቤት ውስጥ የአየር እርጥበት መጠቀም ይችላሉ. </ P>

5. ከመበሳጨት ተቆጠብ </ h2> ን ያስወግዱ

እንደ ሲጋራ ጭስ, ብክለት, አቧራ እና ኬሚካሎች ያሉ ብስባዮችን ማስቀረት የአፍንጫን ክሎሎ ለመከላከል ይረዳሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የአፍንጫ መንገዶችን ሊያበሳጫሉ እና ችግሩን የሚያባብሱ ናቸው. ስለዚህ, በተቻለ መጠን ከእነሱ መራቅ አስፈላጊ ነው. </ P>

በአጭሩ, አፍንጫዎን ለማራቅ እና በአፍንጫ መዘጋት የተከሰተውን ምቾት ማስታገስ ብዙ አማራጮች አሉ. የእንፋሎት መተንፈሻ, የጨው መፍትሄ, የአፍንጫ መገጣጠሚያዎች, ተገቢነት ማስገደድ እና አዋቂዎች ተገቢ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች አንዳንድ አማራጮች ናቸው. ሆኖም ችግሩ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ ወይም ሌሎች ተጓዳኝ ምልክቶች ካሉ, ለትክክለኛ ግምገማ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.