በርበሬው ምን wper ር ነው? </ H1>
በርበሬ በተለያዩ አገሮች ምግብ ማብሰያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው በጣም ሁለገብ እና ጣፋጭ አትክልት ነው. ከባህላዊው ቅርፅ እና ደማቅ ቀለሞች, ከቢጫ ወደ ቀይ እና በብርቱካናማው በኩል በማለፍ ይታወቃል. </ P>
PEPER PESTER PEPER ‘/ H2>
በርበሬ ለአካላችን በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጥሩ ምንጭ ነው. እሱ በቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ቢ 6, ቫይታሚኒየም እና ብረት ያሉ ሀብታም ነው. በተጨማሪም በርበሬ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው እናም የአንጎል ባህሪዎች አሉት. </ P>
<
h3> ቅልጥፍና አጠቃቀሞች </ h3>
PAPES በምግብ ማብሰያ ውስጥ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ጥሬ, ሰላጣዎችን ወይም በቆሸሸ የተሸሸገ, የተሸፈነ, የተሸፈነ, የተበደለ, የተበደለ, የተበደለ, የተበደለ ነው. አስደናቂ ጣዕሙ እና ቀበተ ጫና እንደ ሾርባ, የሾርባ, መጫዎቻ, ፒዛ, ከሌላው መካከል ባሉ ምግቦች ባሉ ምግቦች ያሉ ቅንብሮች በጣም የተደነገነ ምግብ ነው. </ P>
በርበሬ የምግብ አሰራሮች </ H2>
- በርበሬ መሬት በ
</ li> - በርበሶች ከቲማቲም እና ሽንኩርት ጋር
- ሾርኮኮ peper sauce </ li>
- ከቼዝ ጋር የተጎታች በርበሬ </ li>
</ Ol>ንዑስ ትኩረት በፔ per ር ላይ </ h2>
በርበሬ መጀመሪያ ከአሜሪካ የሚመጡ ሲሆን በአሥራ ስድስተኛው ክፍለ ዘመን በስፓኒሽ ተጓዥዎች ወደ አውሮፓ ተወስ was ል. በአሁኑ ጊዜ በተለያዩ የዓለም ክልሎች ውስጥ ይበቅላል እናም እያንዳንዳቸው የራሱ የሆነ ጣዕም, የቀለም እና የመጠን ባህሪዎች ጋር የተለያዩ ዝርያዎች አሉ. </ P>
መደምደሚያ </ h2>
በርበሬ ምግብ በማብሰል ውስጥ በተለያዩ መንገዶች ሊያገለግል የሚችል ሁለገብ እና ጤናማ ምግብ ነው. ጣፋጩን እና ቀለሞችን ከማከል በተጨማሪ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል. በምግብ አሰራሮችዎ ውስጥ በርበሬዎችን ለማካተት እና ሁሉንም ጣዕምዎን እና ንጥረ ነገሮችን በመደሰት ይሞክሩ! </ P>