ዓይን ለምን ትናፍቃለች? </ H1>

ዓይንህ ያለፉበት ምክንያት ያለ ምንም ስሜት የሌለበት ስሜት ቢኖርዎት ቀድሞውኑ እርስዎ እንደነበሩዎት ያውቃሉ. የጂኪም በመባልም የሚታወቅ የዓይን መነፅር በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ ሊከሰት የሚችል የተለመደ ክስተት ነው. </ P>

የዓይን ጉዞን የሚያመጣው ምንድን ነው?

የዓይን ጉዞ የዓይን ጡንቻዎች በውጤቶች የተከሰተ ነው. እነዚህ የእግሮች አካላት ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች ሊመሩ ይችላሉ- </ p>

<

ul>

የዓይን ድካም </ li>

ውጥረት </ li>

የእንቅልፍ ማጣት </ li>

ከመጠን በላይ ካፌይን ፍጆታ </ li>

ማግኒዥየም ጉድለት </ li>

የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ለረጅም ጊዜዎች መጠቀም </ li>
</ ul>

የዓይን ድምፅ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም እና በራሱ ላይ ቢጠፋም, በአንዳንድ ሁኔታዎች የበለጠ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል. የመሬት መንቀጥቀጥ ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆይ ወይም ከሌሎች ምልክቶች ጋር የሚመራ ከሆነ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. </ P>

የአይን መውጫውን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

</ h3>

ምንም እንኳን ለአይን መውጫ ፈውስ ምንም የተለየ ፈውስ ባይኖርም, የመርከብ ጉዞን ለመቀነስ ወይም ለማቋረጥ የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎች አሉ </ p>

1. ዓይኖችዎን ያርቁ: ኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችን ሲጠቀሙ ወይም ለረጅም ጊዜ በሚነበብበት ጊዜ መደበኛ ዕረፍት ይውሰዱ. </ li>
2. ውጥረትን ለመቀነስ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ማሰላሰል ያሉ ጭንቀትን ዘና ለማለት እና ለማስታገስ ያሉ መንገዶችን ያግኙ. </ li>
3. ካፌይን ያስወግዱ ቡና, ሻይ እና ሌሎች ካፌዎችን መጠጦች ይገድቡ. </ li>
4. ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያግኙ-በየምሽቱ በቂ መተኛትዎን ያረጋግጡ. </ li>
5. ምግብ በአግባቡ-ሚዛናዊ እና ሀብታም ማግኔኒየም አመጋገብ ይኑርዎት. </ li>
   </ Ol>

   የዓይን ጨረር ከፈጠረ ወይም ከተባባሱ ከሆነ ለበለጠ ዝርዝር ግምገማ ሐኪም ለማየት ይመከራል. </ P>

   መደምደሚያ </ h2>

   የዓይን መጫኛ እንደ የዓይን ድካም, ውጥረት እና የእንቅልፍ ማጣት ባሉ የተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት የሚችል የተለመደ ክስተት ነው. ምንም እንኳን አብዛኛውን ጊዜ ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም እንኳን ምንም ጉዳት የለውም, ሌሎች ምልክቶችን ማወቅ እና የመድጓጃው ጉዞ ከሌለ ወይም ከሌሎች የዓይን ችግሮች ጋር የሚመራ ከሆነ የህክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. ዓይኖችዎን በመደበኛነት ማረፍዎን ያስታውሱ እና የዓይን መጫዎቻን ለመቀነስ ጤናማ ልምዶችን መከተልዎን ያስታውሱ. </ P>