የእርግዝና ክሬም እንዴት ነው?

እርግዝና በሴቶች ሕይወት ውስጥ ልዩ ቅጽበት ነው, ግን እንደ CICICH የመሳሰሉትን ምቾት ማምጣት ይችላል. ኔትዚን በእርግዝና ወቅት ከእርግዝና ከአንዱ ሴት ወደ ሌላው ከክብደት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊለያይ ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእርግዝና መሰባበር ምን እንደሚመስል እና እንዴት እንደሚይዝ እንመረምራለን. </ P>

እርግዝና ምን ይመስላል?

እርግዝናው ፅናታን ወደ የወር አበባ ኮንኛ ተመሳሳይ ነው. በተለያዩ የእርግዝና ጊዜያት ሊከሰት ይችላል እናም በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, </ p>

<

ul>

የሆርሞን ለውጦች, </ li>
የማህፀን ቧንቧዎች መዘርጋት; </ li>

እያደገ የመጣው ማህፀን የተደገፈ ግፊት. </ li>

ጋዞች እና የሆድ ድርቀት; </ li>

ብራክስቶን ሂሳቶች ኮንትራቶች (የማህሪያ ስልጠና ኮንትራቶች). </ li>
</ ul>

በእርግዝና ወቅት ሁሉም የሆድ ህመም ሁሉም cycly እንዳልተቆጠሩ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው. ህመም ከባድ, የማያቋርጥ ከሆነ, የማያቋርጥ, ከህክምና ምልክቶች ወይም በሌሎች ጭንቀት የሚጠይቁ የህክምና ክትትሮዎችን ለመፈለግ አስፈላጊ ነው.

COLINE ፅናታን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል?

ምንም እንኳን እርግዝና እርግዝና ቢሊቅ የተለመደ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ከባድ ችግርን አይወክልም, አለመግባባትን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎች አሉ </ p>

1. አረፍት እና ዘና ይበሉ: ለማረፍ እና ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ, ምክንያቱም ውጥረት CICE CLEIC ላባ>
2. ሞቅ ያለ ክምችት ይጠቀሙ-ህመምን ለማስታገስ በሆድ ክልል ውስጥ ሞቃታማ የሆነ ሙቅ ይተግብሩ </ li>
3. ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምሮችን ይለማመዱ-እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል እንቅስቃሴ COCER ለማስገደድ ሊረዳ ይችላል. </ li>
   ጋዞችን ከሚያስከትሉ ምግቦች ራቁ-እንደ ባቄላ, ጎመን እና ሶዳ ያሉ አንዳንድ ምግቦች የጋዝ ምርትን እና ያባብሳሉ, </ li>

4. ብዙ ውሃ መጠጣት: – ትክክለኛ የውሃ ልማት ጽዳት ለመከላከል, የሆድ ድርቀት ለመከላከል ይረዳል, </ li>
5. ምቹ ልብሶችን ይልበሱ-የሆድ አካባቢን ሊጭመስና አለመቻቻል ሊያስከትሉ የሚችሉትን ጠባብ ልብስ ያስወግዱ. </ li>
   </ Ol>

   እያንዳንዱ ሴት ልዩች እና ለአንዱ የሚሰራው ለሌላው የማይሠራ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. Cycy Poysess ወይም ከተባላባበተ, ለተገቢው ግምገማ እና መመሪያ ሀኪምን ለማማከር ይመከራል. </ P>

   መደምደሚያ </ h2>

   እርግዝናው ራትናንት Cyley በብዙ ምክንያቶች የተነሳ በእርግዝና ወቅት የተለመደ ምቾት ነው. ምንም እንኳን የተለመደ ቢሆንም የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ማወቅ እና ከባድ ህመም ወይም ሌሎች መጨነቅ ምልክቶች ቢኖሩ የህክምና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, እንደ ማረፍ እና ሞቃት ማቃለያዎችን ማመልከት እና ጋዞችን ማስወገድ ያሉ ቀላል እርምጃዎችን በመከተል COCIC ን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. እያንዳንዱ ሴት ልዩ ናት, ስለሆነም ለእርስዎ የሚሠሩትን ስትራቴጂዎች መፈለግ አስፈላጊ ነው. የእናቱ ደህንነት ለጤነኛ እርግዝና ወሳኝ መሆኑን አስታውሱ. </ P>