ከቦታዎች ስር ሻንጣዎችን እንዴት እንደሚጨርሱ </ h1>
በዓይኖቹ ስር ስኮላርሽፕ ብዙ ሰዎችን የሚነካ የተለመደ ውበት ችግር ናቸው. እነሱ የፉቱ ደክመው እና አዛውንት እንዲመስሉ ማድረግ ይችላሉ. እንደ እድል ሆኖ, በዓይኖቹ ስር ሻንጣዎችን ለመቀነስ እና ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ምቾት እንዲያስቆሙ ለማገዝ አንዳንድ ውጤታማ ምክሮችን እና ዘዴዎችን እንመረምራለን. </ P>
1. በቂ እንቅልፍ ይተኛል </ h2>
በዓይኖቹ ስር የምሁራሄዎች ዋና ዋና ምክንያቶች እንቅልፍ እጥረት የጎደለው ነው. ሰውነትዎ በትክክል እንዲገፋ ለማድረግ ቢያንስ ከ 7 እስከ 8 ሰዓታት መተኛትዎን ያረጋግጡ. ደግሞም, በአይን ክልል ውስጥ የፈሳሾችን ክምችት ለማስቀረት ከራስዎ ከፍተኛ, ከራስዎ ከፍተኛ, ከራስዎ ከፍተኛ ጋር ለመተኛት ይሞክሩ. </ P>
2. ቀዝቃዛዎችን ይጠቀሙ </ H2>
ቀዝቃዛ እሽያቶች በዓይኖቹ ዙሪያ እብጠት እና እብጠት ለመቀነስ ይረዳል. ለተጎዳው አካባቢ ለማመልከት የተስተካከለ ሻካራ ቦርሳዎችን, የኩሽና ቦርሳዎችን, የ CUUCUBS ርካሶችን ወይም ቀዝቃዛ ማንኪያ እንኳን መጠቀም ይችላሉ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲሠራ ያድርጉ እና በቀን ጥቂት ጊዜ ሂደቱን ይደግማል. </ P>
3. የተወሰኑ ክሬሞችን ይተግብሩ </ H2>
ከረጢቶችን ከዓይኖች በታች ለመቀነስ ብዙ ልዩ ክሬሞች እና ጄልዎች አሉ. እንደ ካፌይን, ቫይታሚን ሲ, የሃይሊኒዝ አሲድ እና ሬቲዮ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ. እነዚህ አካላት የደም ዝውውርን ለማሻሻል, እብጠት እንዲቀንሱ እና በአይኖች ዙሪያ ያለውን ቆዳ ያጠናክሩ. </ P>
4. ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት </ H2>
ሚዛናዊ እና ተፈጥሮአዊ-አመጋገብ አመጋገብ ለቆዳ ጤና አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል. በነጻ አውራጃዎች የመዋጋት እና የተንቀሳቃሽ ስልክ ዳግም ማጎልበት በሚረዱ የአንጎል ፍራፍሬዎች ውስጥ ያሉ ምግቦችን ይበላሉ. እንዲሁም, ስኮላርሺፕን በዓይኖች ስር ያሉ ስኮላርሽፕዎችን ሊያባብሱ የሚችሉ የጨው ፍጆታዎን ከልክ ያለፈ የጨው ፍጆታን ያስወግዱ. </ P>
5. የፊት እሽግ (/ h2>
ለስላሳ የዐይን ጣቶች ማሸት ማከናወን የደም ዝውውርን ለማነቃቃት እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ወደ ውጭው ውስጣዊ ጥግ በመጀመር በዐይንዎ ዙሪያ የክብ እንቅስቃሴ ለማድረግ ጣቶችዎን ይጠቀሙ. በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ይህንን ሂደት ይድገሙ. </ P>
6. የ Dermatogy ሐኪም ያማክሩ </ h2>
የእነዚህ እርምጃዎች ጉዲፈቻ ከተካሄደ በኋላ እንኳን ሳይቀር ስኮላርሺፕ ከተፈጸመ በኋላ ከዲያሞሎጂስት መመሪያ መመሪያ እንዲፈልግ ይመከራል. ሙያዊው ጉዳይዎን መገምገም እና እንደ ኬሚካዊ ቧንቧዎች ያሉ ተጨማሪ የተወሰኑ ህክምናዎችን ሊመስሉ ይችላሉ, ለምሳሌ አስፈላጊ ከሆነ, በሃይ ዱካ አሲድ ወይም ከፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሕክምና ያሉ የበለጠ ልዩ ሕክምናዎችን ሊያመለክት ይችላል.
ለማጠቃለል ያህል, በአይኖቹ ስር ያሉት ስኮላርሽኖች በአንዳንድ ልምዶች ሊታከሙ እና ተስማሚ ምርቶች አጠቃቀም ጋር ሊስተናገድ እና ሊቀንስ ይችላል. ያስታውሱ እያንዳንዱ ሰው ልዩ መሆኑን ያስታውሱ, እና ለአንድ ሰው ምን እንደሚሰራ ለሌላው ሊሠራ አይችልም. የተለያዩ ዘዴዎችን ይሞክሩ እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ ይገጥሙ. በትዕግስት እና ጽናት, ሻንጣዎቹን በዓይኖችዎ ስር ማስወገድ እና የበለጠ እንደገና ማደስ እና አረፉ.